Gemeinsam leichter Abnehmen - wer macht mit?

[Macchiata]

@macc Rein Interessehalber, wieso fragst Du nach Alma, wenn Du es doch schon seit 4 Tagen nimmst ?

...na, um zu vergleichen, wie es bei anderen mit der Gewichtsabnahme geklappt hat im Vergleich zu meiner und das Leben nach Alma

[Macchiata]

Kurzes Update:

ich habe 2,5 kg in 5 Tagen abgenommen, seit gestern esse ich wieder 3 Mahlzeiten, die aber wesentlich kleiner geworden sind.

Prompt habe ich von gestern auf heute nicht abgenommen.

Uli, ich finde, es ist auch was anderes mit der Ernährung, wenn man schlechte Blutergebnisse hat.

Bei mir sollen mind. 5, aber am liebsten 8 kg runter, und ich fand Alma als Beginn ganz gut. Aber ich bin so gesehen auch gesund und nicht wirklich übergewichtig (BMI 24).

Nun sehe ich mal, wie es weitergeht

Pusti, was esst Ihr denn? Meine Kinder lieben Nudeln, da nehme ich VK-Nudeln und eine Sauce von Alnatura, und sie essen unheinlich gern frisches Gemüse. Das koche ich bisher aber nur in Brühe, und es gibt es ohne Sauce.

Welchen Vorteil hat so ein Mix, was läuft da anders als beim "normalen" Kochen????

Rebella, ich denke, langfristig sollte man eigentlich auf nichts verzichten, von allem ein bisschen essen, wen man gesund ist. Aber ich finde es spannend zu lesen, wie sehr Gewichtsreduktion von der Zeit der Mahlzeiten abhängt: also 3 Mahlzeiten/Tag mit 4-5 Stunden Pause, keine KH abendx etc...

[Sini]

Macc, danke auch für deine Glückwünsche.

Toll, 2,5 kg weniger !! Hast du Turbo Tage gemacht, dh. 4 Tage nur Alma???? Alle Achtung!!

Trinke heute morgen den ersten Shake, finde ihn lecker . Aber Kopfweh ist jetzt schon da

[Macchiata]

Macc, danke auch für deine Glückwünsche.

Toll, 2,5 kg weniger !! Hast du Turbo Tage gemacht, dh. 4 Tage nur Alma???? Alle Achtung!!

Trinke heute morgen den ersten Shake, finde ihn lecker . Aber Kopfweh ist jetzt schon da

Sini, danke Ja, im Grunde waren es 4 Tage nur Alma, Silvester habe ich abends ein bisschen Gemüse genascht und Alma reduziert.

Trinken trinken trinken! Viel Brühe, Wasser und Tee (gegen süssen Hunger half Rotbuschtee bei mir, jetzt bin ich über Schoki und Co hinweg gedanklich).

Viel Glück!

[JBB]

gegen süssen Hunger half Rotbuschtee bei mir

Echt?

[Pusteblume]

ich habe 2,5 kg in 5 Tagen abgenommen, seit gestern esse ich wieder 3 Mahlzeiten, die aber wesentlich kleiner geworden sind.

Ui, das ist aber viel - ist das nicht schon zuviel Wenn du dann wieder "normal" isst, kommt da nicht der Jo-Jo-Effekt und es ist dann wieder drauf ??

Pusti, was esst Ihr denn? Meine Kinder lieben Nudeln, da nehme ich VK-Nudeln und eine Sauce von Alnatura, und sie essen unheinlich gern frisches Gemüse. Das koche ich bisher aber nur in Brühe, und es gibt es ohne Sauce.

Julius isst auch gerne Nudeln, bzw. Spätzle mit Soße (da kommt doch der Schwabe durch;-)). Gemüse mag Julius auch gerne. Wir essen auch gerne Blattspinat mit Kartoffeln und Rührei, dann gibt es oft Gemüsesuppe (Julius liebt Suppe), die ich nach dem Kochen kurz püriere mit nem Schuss Sahne ... Gemüsesoße zu den Nudeln .. Broccoli mit Fleisch (Fleisch muss seit einiger Zeit auch dabei sein, da mag er Pute oder Hähnchen). Bolognese-Soße (alles selbstgemacht im Thermomix)
Pfannkuchen aber mit herzhafter Füllung z.B. mit Champignonsragout ..
Fischstäbchen mag er auch ... Eigentlich ist er ralativ problemlos, was das Essen angeht - hoffe, da bleibt so
Das Gemüse gare ich nur im Dampf im Thermomix ..

[Pusteblume]

Ich nehme für die einfache Menge eine kleine Dose, der "Teig" geht ja nicht. Wenn Du 120g Masse in der Auflaufform machst, wird es mehr so ein Crepe . Die Dose sollte eigentlich nur einen Deckel haben, sonst tropft es im Varoma ja in die Masse.
Ach ja, vor dem Backen aus der Form nehmen

Dann tut es ja auch eine Folie über der Dose, oder ? Wie lange backst du das Brot, nach dem es im TM "fertig" ist ?? Hast das schon geschrieben
Ich hätte es jetzt samt der Dose in den Backofen gestellt

[Pusteblume]

Bei mir sollen mind. 5, aber am liebsten 8 kg runter, und ich fand Alma als Beginn ganz gut. Aber ich bin so gesehen auch gesund und nicht wirklich übergewichtig (BMI 24)

Mein BMI ist noch niedriger Aber 3 kg müssen schon noch runter ... ok, jetzt sind es nur noch 2,5 ... 5 wären allerdings für mich perfekt, dann hätt ich das Vor-SS-Gewicht wieder , geb mich aber auch mit 3 zufrieden ..

[Macchiata]

gegen süssen Hunger half Rotbuschtee bei mir

Echt?

Ja, wieso fragst Du?

[Macchiata]

Ui, das ist aber viel - ist das nicht schon zuviel Wenn du dann wieder "normal" isst, kommt da nicht der Jo-Jo-Effekt und es ist dann wieder drauf ??

Nö, gab mir nen guten Egokick ....tja, was heisst normal essen? Ich esse jetzt 3 Mal/ Tag kleine Mengen, fett-und kalorienarm. Ein richtiges Sättigungsgefühl kenne ich seit Jahren nicht mehr, seit ich mal sehr viel dicker war.

Und nun schaue ich, was passiert. Abgenommen von gestern zu heute habe ich ja nicht, aber wenigstens auch nciht zugenommen