hallo alle zusammen,
@claire: viel viel glück für morgen, daumen werden gedrückt!
@Quinta: viel spass bei der fortbildung, aber nicht überarbeiten

bei der hitze, das mit dem aktualisiere eilt wirklich nicht

, aber ich werde am wiegetag posten
@ hallo biene: zu mehreren geht es wirklich leichter, und hier im ordner ist es echt lustig

, trotz meines eigenen eher mäßigen Erfolges, aber was nicht ist kann ja noch werden, und die Mädels hier spornen einen echt an
@jule: das mit dem eis hört sich lecker an. ist bestimmt auch von ww wegen der punkte. kann man das mit jedem obst machen, oder gibt es sorten die man bevorzugen sollte? werd ich glaube ich auch mal ausprobieren.
@sun: nicht aufgeben, ich krieg nächste woche meine spritze für die down-regulierung, und hab auch schon tierische angst wie sich die stimulierung dann auf das gewicht auswirkt. aber ich hab die hoffnung das es nicht zuviel wird.
@alle: ich schreib jetzt auch so ein ernährungstagebuch und da sieht man erstmal was man wirklich so alles isst. war auch schon kurz davor etwas zu schummeln

, und das ein oder andere wegzulassen - aber mogeln gilt nicht. der tip mit dem tagebuch von euch war für mich sehr gut und ich werd am mittwoch ja sehen ob es was bringt
einen schönen tag euch allen noch.
liebe grüsse
sonja