Der Nordic- Walking und Jogging- Ordner, wer ist dabei?

[Pusteblume]

ich noch mal - ich weiss, erst schreib ich ne zeitlang garnicht mehr und dann gleich wieder viel...

Macc, hab ne Frage an dich, als N-W-Lehrerin Läufst du mit Pulsuhr ??? Wenn ja, mit welcher... meiner Physiotherapeut meinte heut morgen ich soll mal ne zeitlang mit Pulsuhr laufen, gut für den Kreislauf...

Manu, lauf heut auch neben mir her... mein Blutdruck ist garantiert total im Keller... werd später mal bei meinen Eltern den Blutdruck messen... Dir gute Besserung...

[Macchiata]

Moin,

seit gestern wieder unfit..........

Manu

Pusti, es gibt keine eine Pulsuhr. Es kommt darauf an, ob Du nur den Puls ablesen willst oder auch etwas eingeben wie in einen PC, z.B. eine Pulsgrenze. Dann piept die Uhr, wenn diese Grenze überschritten wird.
Der Puls hat etwas mit der Fettverbrennung zu tun. Es ist nicht so, dass je mehr man sich anstrenget, desto mehr die Fettverbrennung angeregt wird. Falsch! Es ist so, dass ca. 70 % der max. Herzfrequenz als Belastung gut ist. Dabei schwitzt man nicht sehr stark und kann während des Trainings noch ohne Probleme (Atemnot) sprechen.
Wie alt bist Du??? 38??? Dann wären 120- 130 Schläge/ min das beste Ausdauertraining für Dich!

Und wenn Du eine gute und teure Pulsuhr hast, könntest Du sie so einstellen, dass sie bei <120 und >130 piepen würde, also wenn Du Deinen optimalen Bereich verlässt.

Richtig gute Pulsuhren gibt es von POLAR.


LG,

Macc

[Pusteblume]

Macc - Gute Besserung ! Lauf auch wieder neben mir her...

Wie alt bist Du??? 38???

Mach mich nicht älter bin 37 - mein Physiotherapeut meinte eine Frequenz von 120 wäre bei mir optimal.

Dabei schwitzt man nicht sehr stark und kann während des Trainings noch ohne Probleme (Atemnot) sprechen.

Schwitze immer sehr schnell Aber das war schon immer so... bin auch wenn ich in der Sauna hock, nach 5 Min. nass

Richtig gute Pulsuhren gibt es von POLAR.

Ja, da hab ich mir schon mal welche in I-Net angeschaut....



Naja, dann werd ich mir mal irgendwann welche im Sportgeschäft anschaun....



So, ziehe mich wieder zurück - bin grad nicht gut drauf - das ist schon seit Wochen der Fall.

Macht`s alle gut

[manu1976]

Guten Morgen

Macc bin heute auch wieder unfit, hatte dann gestern irgendwann keine Kopfschmerzen mehr und heute morgen hab ich jetzt allerdings auf der anderen Seite auch wieder Schmerzen...zum Glück aber nicht so schlimm wie gestern Ich denke das hängt aber auch ein bissl mit dem Wetter zusammen

Pusti wie war dein Blutdruck gestern? Ich dich mal

[Sini]

Beitrag zum Ordner Thema:

1 Stunde den Cross "bearbeitet"
ganzstolzaufmichbin

so, Sonne scheint wieder,

wünsch euch wieder, fit zu werden



Sini

[Macchiata]

Sini, prima!!! Du musst für uns mit fit sein Bei mir unverändert

Manu, gute Besserung!

[Sini]

Macc und Manu, gute Besserung

Sini

[manu1976]

Huhu

Sini schön das wenigstens einer sportlich aktiv ist

Ich könnte momentan selbst wenn ich fit wäre, nicht walken gehen, da ich eine furchtbar entzündete Blase am Fuß habe und keine geschlossen Schuhe anziehen darf/soll. Es ist zwar schon um einiges besser aber die offenen Schuhe können ja nicht daran reiben oder drücken

[Tomate]

nur ein kuzes piep, da es mir nicht so gut geht...

[Tomate]

Herzlichen Glückwunsch noch naträglich zum Geburtstag !!!

Hallo

Ute Pizza muss ich auch unbedingt mal wieder selber machen...mhm. Wilhelma wollen wir demnächst auch mal wieder gehen ist einfach ein schöner Zoo

Das will ich auch Beides mal wieder machen.

Dann kannst Du die Pizza in die Wilhelma mitnehmen als Wegzehrung . Hast Du die Tigerbabys schon gesehn? Die sind zu goldig.

Ja, genau...
Welche Tierbabies ?

Ich hoffe bei Eurem Umzug hat alles gut geklappt !
Ich wünsche Euch gute Erholung in Borkum vom Umzugstress und daß Jonas ND abheilt.