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Uli, mir gefällt an dieser Eiweißreduktion, dass ich unter meine alten Essgewohnheiten einen Strich machen kann und nach ein paar Tagen "neu" anfange zu essen.

Bei mir sind es ja leider mehr die Gewohnheiten als das Essen selber. Ich esse gern zwischendurch und habe keine richtigen Mahlzeiten.
Und durch diese Pause durch Alma versuche ich nun, neu zu starten und zwischen dne Mahlzeiten 4-5 Stunden nichts zu essen.
Wie genau funktioniert Schlank-im-Schlaf???

Was an Brot wohl geht, ist Roggenbrot. Nudeln kann ich durch meine Kinder schon nicht mehr sehen (gibts zu oft), Reis selten und Kartoffeln eigentlich mal gerne

@Sini: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und viel Glück im neuen Lebensjahr!

@Macchiata: Hast du ein leckeres Rezept für einen Eiweißdrink oder giubt es das Zeug nur in fertigen teuren Dosen? Eine Abwechslung für abends wäre mir Wllkommen.

"Schlank im Schlaf" funktioniert so, dass man mindestens 5 Stunden vor dem Schlafengehen kein Fett und keinen Zucker mehr zu sich nimmt. Wenn wir schlafen, wirken in unserem Körper Hormone, die Fett verbrennen. Wenn jedoch noch Fett oder Zucker verdaut werden muss, können diese Hormone nicht gut wirken. Die Schlank im Schlaf Methode sorgt eher für ein langsames Abnehmen. Ca. 1 kg im Monat. Aber besser als nichts. Und wenn man vorher bei +-0 war, istr es doch eine schöne langsame und nachhaltige Methode, bei der man bis nachmittags genauso gut essen kann wie zuvor.

Hi rebella,

danke dir für die Glückwünsche, habe ich mich gefreut

Danke für den Tip mit alma, Ulrike, ich habs mir geholt und versuchs doch mal ab morgen.

[b]hi sini, von mitr auch alles liebe nachträglich zum Geburtstag Ich hoffe du hast schön gefeiert und dich reich beschenken lassen. Wie alt bist du denn geworden? Wie machst du das das du der Föllerei entsagen kannst, ich hab regelrecht Heißhunger auf was leckeres. Dafür verzichte ich mal lieber eine Woche auf Leckerlies. Gestern hab ich allerdings mit meiner Tochter Schokofondue gemacht, was mich auf der Waage trotz Neujahrslauf eine Kilo gekostet hat

ich hätte auch Interesse an einem leckeren Eiweisdrink. Ab und zu hab ich einfach keinen Hunger. So wie heute z.B. ich hab nur gegesessen weil ich wusste ich muss an der Arbeit noch Sport machen, eigentlich fühlte ich mich aber total vollgefüllt.

LG Ronjana

[quote="Macchiata"]Uli, mir gefällt an dieser Eiweißreduktion, dass ich unter meine alten Essgewohnheiten einen Strich machen kann und nach ein paar Tagen "neu" anfange zu essen.

[quote]

*kurzreinschleich*
wie wärs mit ein paar Fastentagen? Damit kannst Du auch einen Neustart machen und es ist garantiert billiger als irgendwelche Pülverchen (wobei man mich mit so Zeug eh jagen kann *grusel*).

@Macchiata: Hast du ein leckeres Rezept für einen Eiweißdrink oder giubt es das Zeug nur in fertigen teuren Dosen? Eine Abwechslung für abends wäre mir Wllkommen.

Das ist ein Fertigzeugs in der Dose (ca. 16 Euro für 2 Wochen), man kann den Geschmack verändern, wenn man will.

Es gibt aber auch Eiweißdrinks in Mucki-Buden , da habe ich mal ein sehr Leckeres mit Vanillegeschmack getrunken. Macht wirklich satt, man fühlt sich zumindest nicht leer.

Sini, Glückwunsch nachträglich

@macc Wenn Du mit einer Dose Alma die 14Tagesreduktion fertigbringst, kannst Du auch gleich fasten . Bei der Turbo-variante, also 3 Mahlzeiten ersetzen, reicht die Dose für max. 4 Tage .
Hast Du schon mal gefastet? Ich hab letztes Jahr drei Wochen gemacht, ich habe nur so gestrotzt vor Energie . Mal sehen, dieses Jahr werde ich entweder nach Ostern oder ab Aschermittwoch wieder 10-14 Tage machen. Wenn Magen und Darm wirklich leer sind, kommt gar kein Hunger auf, da ist das System ja auf 0 runtergefahren. Ich war während des Fastens 3-4 mal die Woche laufen, wichtig ist nur, das man trinkt und das in ausreichender Menge.

Es muß übrigens nicht immer Almased sein . Wenn Ihr mal im Drogeriemarkt seid, vergleicht einfach mal die Produkte. Wichtig ist nur, das der Kohlehydratanteil nicht zu hoch ist und da tut es auch ne Billigversion. Die Eiwießpülverchen werden in der Logi-Ernährung übrigens auch zum Backen verwendet, sozusagen als Mehlanteil .

Hallo

ich würde gerne auch mitmachen beim Abnehmen. Ich lass Abends die KH weg und ersetze im Moment mein Abendessen durch nen Almased Trink und nehme dadurch auch schon ab