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Kein Scherz!!
Tut manchmal gut

einhorn0607 hat geschrieben:Kein Scherz!!
Tut manchmal gut

stimmt!!!

So, bin weg,
Atze wartet nicht auf mich.
Tschööööö bis morgen Mittag?????
schlaf schön.

Atze Zeit!!

Bis bald!!!

Guten Morgen,
Atze war super.
Bist Du heute Mittag da??
So ab 12Uhr???

Morgen !!!

Will mich nur kurz rein schleichen.
Weiß einer von euch zufällig, wie die Punkte-Daten von den Männern aussehen, ich mein wo man raus sehen kann wieviel Punkte die am Tag so verbrauchen dürfen ???

Lg Flöchen

Kurz wieder raus schleich !

Flöchen hat geschrieben:Morgen !!!

Will mich nur kurz rein schleichen.
Weiß einer von euch zufällig, wie die Punkte-Daten von den Männern aussehen, ich mein wo man raus sehen kann wieviel Punkte die am Tag so verbrauchen dürfen ???

Lg Flöchen

Kurz wieder raus schleich !

1. Wieviel Points darf ich verbrauchen

Die Menge die Sie am Tag essen dürfen, bemisst sich nach den zur Verfügung stehen Points. Diese ermitteln sich
durch die Nährwertangaben von Kalorien und Fett.

bis zu 70 kg: 18 Points
71-80 kg: 20 Points
81-90 kg: 22 Points
91-100 kg: 24 Points
über 100 kg: 26 Points

Diese Werte gelten ausschliesslich für Frauen, bei Männern muss bei den jeweiligen Gewicht 6 Punkte hinzugerechnet werden.

Auf Grund dieser Aufstellung berechnen Sie die Pointszahl mit der sie anfangen. Diese Points gelten dann so lange, bis Sie
eine der o. g. Grenzen unterschrieben haben und sie somit auf eine niedrigere Punktzahl umsteigen.

Ich hoffe meine Punkteberechnung stimmt

Hallo Flöchen,

habe da was für dich:
MP5 Points für Männer:

Level 1: Sie sind sehr diszipliniert und möchten in der Woche 1 kg und mehr abnehmen.
Level 2: Sie möchten flexibel sein und pro Woche 0,5 - 1 kg abnehmen.
Level 3: Freiheit ist Ihnen sehr wichtig. Sie sind mit einem Gewichtsverlust von bis zu 0,5 kg pro Woche zufrieden.

Gewicht bis 80 kg
Level 1: 140 Points pro Woche, 20 pro Tag
Level 2: 175 Points pro Woche, 25 pro Tag
Level 3: 210 Points pro Woche, 30 pro Tag

81-115 kg
Level 1: 175 Points pro Woche, 25 pro Tag
Level 2: 210 Points pro Woche, 30 pro Tag
Level 3: 245 Points pro Woche, 35 pro Tag

über 116 kg
Level 1: 210 Points pro Woche, 30 pro Tag
Level 2: 245 Points pro Woche, 35 pro Tag
Level 3: 280 Points pro Woche, 40 pro Tag


Vor dem Erscheinen der MP5 Software wurden folgende Richtwerte für Männer bekannt gegeben:

bis zu 80 kg: 26 Points
81 - 90 kg: 28 Points
91 - 100 kg: 30 Points
101 - 110 kg: 32 Points
mehr als 110 kg: 34 Points

Hoffe das hilft dir!

Naima25 hat geschrieben:Hi Mädels!!

Hab in den letzten beiden Tage 1 kg zugenommen und ich weiß nicht warum??!!!

süße nicht aufgeben....
weitermachen!!!!
Hast Du Deine Periode bekommen,
da geht es mir auch so ähnlich....