klein-putz.net

Hi ihr

wollte mich auch mal wieder melden.... sorry, die letzten Tage waren bisschen stressig hier.
Ich habe leider auch ganz 2 kg zugenommen , denen ich aber nun zu Leibe rücken will, aber ganz feste!!!

Eiseule, ich weiss jetzt nicht, wie die Haut straffer wird, aber ich mache 3x/Wo. Nordic Walking. Leider bisher alleine, dh. zwar mit unserem Hund( Labrador), aber ich würde mich schon gern mit ner anderen Walkerin austauschen bzw. reden, dann würde es mehr Spaß machen. Aber ich habe leider noch niemanden gefunden . Ich laufe normal im Laufe des Morgens.
Konnte aber die letzte Woche nichts machen, da ich ne ziemliche Erkältung hatte. aber nun gehts wieder und ab Donnerstag oder Freitag lege ich wieder los. Heute nachm. arbeite ich mal wieder, da verbrauche ich auch kcal( ich bin Masseurin). Es gibt heute nachm. nur Kohlrabi als Zwischenmahlzeit und heute abend 300 kcal. Das MUSS reichen(reicht auch, habs oft genug probiert). Denke, weil auch der Mond gerade abnimmt, kriegen wir hier das alle gut hin jetzt.

Naima, super unter die 80 Grenze, da jauchzt das Herz, kenne ich auch . Ist bei mir zum Glück schon eine Weile her. mach weiter so!!!

So, muss nun los
Sini

Sini, du bist masseurin? Na dann geb meinen Mann mal tips. Ich hab seit 7 Jahren chronische Nackenschmerzen... Und der Doc verschreibt keine Massage mehr Bin schon zig mal eingerenkt worden und auch akupunktur... aber es geht einfach nicht weg. Ich drehe noch durch,

@Naima
super!!!
Petra

Habe heute ein wenig gesündigt und werde dafür mit Sicherheit auch sofort bestraft... Naja!!
Auf der Arbeit gab es Pizza und da wir ja immer mit den Kids zusammen essen konnte ich einfach nicht wiederstehen!!

Hoffe, dass die Strafe nicht zu groß ausfällt... morgen ist nämlich mein offizeiller Wiegetag!! Aber die 80er Marke habe ich damit bestimmt wieder überschritten.-.....

Guten Abend

Sinchen, bei welchem Arzt biste denn, normaler HA oder Orthopäde oder Neurologe???? Hausärzte verschreiben nicht mehr alle Massagen, meiner schon Jahre nicht mehr( sagt er, tuts aber dennoch, habe ich schon mitbekommen). Ich gehe IMMER zum Orthopäden, da bekomme ich immer meine Massagen.
Kann es bei dir psychisch sein, dass das immer wieder weh tut im Nacken? Denn irgendwo kommts halt raus, jeder Mensch hat seine Schwachstellen. Ich habs auch alle paar wochen.... leider. Bei mir soll ne leichte Arthrose drin sein.... bei manchen Menschen geht das eben beizeiten los. Dagegen kann man halt auch nichts machen. Auch habe ich von Zeit zu Zeit so ne Art steifes Genick, wache morgens also auf und kann mich kaum noch bewegen. Da MUSS ich dann zum Orthopäden, der renkt mich ein( tut irre gut) und spritzt mich. Anders als Spritzen gehts manchesmal leider nicht.
Es gibt aber auch gute Bewegunsübungen, Sinchen, die man machen kann- vorbeugend, sozusagen. Solltest dir mal Manuelle Therapie verschreiben lassen und bekommst dann Übungen für daheim. Das tut echt gut, ich hatte schon mal KG bekommen( Krankengymnastik). Manuelle Th. ist ne spezielle Form von KG.

Naima, ich denke, bisschen Pizza, das ist dann doch nicht so schlimm, zudem, ab und zu sollte man sich was gönnen, man muss es ja nicht gleich übertreiben

Bin gespannt, was die Waage morgen spricht- dh., wenn ich mich wiege, mal sehen. Will das auch nicht mehr jeden Tag machen, frustriert teilweise nur.....

LG, Sini

HUhu Sini

ich war beim Orthopäden. Der hat mich eingerenkt aber das bringt bei mir nicht lange was. Am nächsten Tag fühl es sich wieder genauso an. und ich hab das ja nicht alle paar Wochen, ich habe es JEDEN Tag. Morgens muss ich meinen Hals immer ein paar mal nach links und nach rechts drücken, dann renkt es sich ein, knackt ein paarmal laut und ist etwas besser. Aber die Schultern und die BWS sind echt fies....
Ich nehm schon immer mein Wärmekissen mit ins Bett und wenns gar nicht geht, schmeiss ichne Tablette ein. Aber die hilft ja auch nur ein paar Stunden und ganz schmerzfrei bin ich nie. Aber ich bin es leid zum Doc zu gehen, das einrenken bringt ja doch nix.


Keine Ahnung ob das Psychisch ist, ich denke nicht. Es fing ind er SS an und ging dann einfach nicht mehr weg!

Guten morgen Mädels


puh endlich wieder unter 100 heute!!!!:dance:

Naima,
Na, was sagt die Waage, war sie dir gnädig und ist unter der 80er Marke geblieben.

Eiseule,
Na da hast du dir aber eine Menge Sportprogramm vorgenommen in der Woche. Da werden die Kilos bestimmt schnell purzeln. Ich glaube es macht viel aus, wenn man langsam abnimmt, damit die Haut Zeit hat sich zu regenerieren. Bis auf meinen zurückgebliebenen schwangerenBauch ist die Haut nicht ausgeleiert, obwohl ich ja insgesammt 24 Kilo abgenommen habe. Ich spiele einmal in der Woche Tennis, ansonsten walke ich unregelmäßig - je nach Lußt und Laune.

Gestern habe ich den neuen Bridget Jones Film gesehen. Passagenweise habe ich ja echt lachen müssen, aber irgendwie hatte ich mir mehr von dem Film versprochen. Den ersten Teil hatte ich nicht gesehen. Hat ihn einer von euch gesehen?

LG, Tanja!

hi Sinchen,

das mit dem Einränken würde ich an Deiner Stelle auch nicht mehr machen. Laut meinem Orthopäden und einigen anderen Ärzten, ist das überhaupt nicht hilfreich eher schädlich.

LG