manu1976 hat geschrieben:kleinepüppy also auf jeden Fall Ernährungsumstellung sonst bringt die beste Diät nix und ich nehme die Almased ähnlichen Shakes zu mir
Manu, welche ähnlichen Shakes, sind das?
Hast Du auch noch etwas anderes gemacht außer einer Ernährungsumstellung?
Weil ich esse z.B. nicht mehr bei uns in der Kantine sondern zum Mittag nur noch 2 Vollkornbrote mit Salat/Gurke und Pute oder Kochschinken! Abends (17 Uhr) dann mit meinem Mann/Kinder warm aber da achte ich nun auch darauf, was ich koche und ich esse eine kleine Portion. Zu Anfang war es schwierig, aber inzwischen hat sich mein Körper an die kleineren Mengen gewöhnt ich und kann auch gar nicht mehr so viel essen.
Letzten Sonntag gab es bei uns Spargel mit Schnitzel, darauf könnte ich auch nicht verzichten
Spargel ansich ist ja nicht schlimm aber die Beilagen und die Sosse
aber eigentlich ist einmal sündigen in der Woche erlaubt und es waren auch keine großen Mengen.
LG
Nickel
Wobei ich bereits etwas länger am abnehmen bin 
Ich habe bereits mehrere Anläufe dazu hinter mir aber dieses mal macht auch mein Kopf mit und somit funktioniert es auch 
aber wir sind auch jeden Tag Fahrrad gefahren, wenn auch nicht schnell, wegen der Jungs aber hauptsache ich habe nicht "faul" in der Sonne gesessen 
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