klein-putz.net

Hallo Mädels,

ich denke auch Ernährungsumstellung ist wichtig und nicht das richtige Diäten.

Kleinepüppy, willkommen in unserer Runde, ich bin aber auch erst neu dabei Wobei ich bereits etwas länger am abnehmen bin Ich habe bereits mehrere Anläufe dazu hinter mir aber dieses mal macht auch mein Kopf mit und somit funktioniert es auch

Hier gibt es sonst nichts neues, wünsche Euch einen schönen Tag,
Nickel

manu1976 hat geschrieben:kleinepüppy also auf jeden Fall Ernährungsumstellung sonst bringt die beste Diät nix und ich nehme die Almased ähnlichen Shakes zu mir

Manu, welche ähnlichen Shakes, sind das?

Hast Du auch noch etwas anderes gemacht außer einer Ernährungsumstellung?

Weil ich esse z.B. nicht mehr bei uns in der Kantine sondern zum Mittag nur noch 2 Vollkornbrote mit Salat/Gurke und Pute oder Kochschinken! Abends (17 Uhr) dann mit meinem Mann/Kinder warm aber da achte ich nun auch darauf, was ich koche und ich esse eine kleine Portion. Zu Anfang war es schwierig, aber inzwischen hat sich mein Körper an die kleineren Mengen gewöhnt ich und kann auch gar nicht mehr so viel essen.

Letzten Sonntag gab es bei uns Spargel mit Schnitzel, darauf könnte ich auch nicht verzichten Spargel ansich ist ja nicht schlimm aber die Beilagen und die Sosse aber eigentlich ist einmal sündigen in der Woche erlaubt und es waren auch keine großen Mengen.

LG
Nickel

Nickel beim dm gibt es von Das Gesunde Plus einen Shake mit Vanillegeschmack der Almased sehr ähnlich ist und einiges weniger kostet.

Ich esse Abends sehr selten Kohlehydrate und achte auch mehr darauf was ich esse und vor allem wieviel. Ich esse auch nur 3 Mahlzeiten am Tag und hab dazwischen 5 Std Pause. Wenn ich nur die Shakes zu mir nehme dann esse ich dazwischen ein bissl Obst

Ich wollte Euch schnell noch ein schönes Restwochenende wünsche,

LG
Nickel

Super Idee, ich hät auch noch gern ein paar Kilo runter
Würde also gerne mitmotivieren wenn das ok ist.

Little Teddy na klar ist das okay. Herzlich Willkommen hier

LittleTeddy hat geschrieben:Super Idee, ich hät auch noch gern ein paar Kilo runter
Würde also gerne mitmotivieren wenn das ok ist.

Hallo LittleTeddy

herzlich willkommen auch von mir, wünsche Dir viel Erfolg.

LG
Nickel

Hi Mädels,

GSD konnte ich trotz gutem Essen am langen Wochenende das Gewicht noch ein bisschen reduzieren aber wir sind auch jeden Tag Fahrrad gefahren, wenn auch nicht schnell, wegen der Jungs aber hauptsache ich habe nicht "faul" in der Sonne gesessen

Jetzt sind es noch 1,1 Kilo bis zum nächsten großen Ziel dann ist die "8" vorne weg
Also auf gehts,
Nickel

Guten Morgen!!

Little Teddy, auch von mir ein herzliches Willkommen .

Wow, manu und Nickel, bei euch flutscht es ja toll, beneidenswert
Stimmt Nickel, besser bisschen Rad fahren als gar nichts zu tun!!

Will morgen auch wieder aufs Laufband, hoffe, ich kriege das hin!!

Macc, wie siehts bei dir aus?? Machst du weiter oder hast dein Ziel erreicht???

Nickel29 hat geschrieben:Hi Mädels,

GSD konnte ich trotz gutem Essen am langen Wochenende das Gewicht noch ein bisschen reduzieren aber wir sind auch jeden Tag Fahrrad gefahren, wenn auch nicht schnell, wegen der Jungs aber hauptsache ich habe nicht "faul" in der Sonne gesessen

Jetzt sind es noch 1,1 Kilo bis zum nächsten großen Ziel dann ist die "8" vorne weg
Also auf gehts,
Nickel

super das ist schön