Der Nordic- Walking und Jogging- Ordner, wer ist dabei?

[diemitdemkindtanzt]

Mann seid ihr fleißig, ich komm ja kaum nach mit Lesen. Geschweige denn, dass ich jetzt alles noch im ziemlich leeren Hirn behalten konnte, aber ich versuchs einfach. Wenn ich was vergesse, net bös sein, bin halt blond und stillend .

Also, warum diese 3 Std./Woche? Ich musste mir einfach ne Zahl setzen, die ich auf einmal nicht schaffe, so dass ich praktisch zweimal gehen MUSS um auf mein Ziel zu kommen.

Abgenommen hab ich durch die Lauferei auch nicht, leider. Allerdings liegts auch garantiert nicht am wenig essen. Eher ist es so, dass ich dank Laufen eher nicht zunehme . Ich esse nunmal gern, und eben auch die etwas gehaltvolleren Dinge (ich sag nur Süßkram).

Angefangen hab ich zu Kiwu-Zeiten, hat prima geholfen, den Kopf freizukriegen. Tja, dann zweimal Pause wegen ss und jetzt hab ich im Juni wieder angefangen, damals mit ca. 1/2 Std. Am Dienstag waren es dann gute 2 Std. Aber das ist natürlich auch tagesformabhängig. Ich lauf dann unter der Woche abends los (morgens geht nicht, da hab ich niemanden für die Kinder) wenn die Kleinen im Bett sind. Am WE dann tagsüber, meist am Fluss entlang ... schöne Strecke. Mir ist es lieber, wenn ich eine Strecke "am Stück" laufe als mehrmals die gleiche Runde. Immer dabei ist der IPod. Zwar hab ich noch nicht die richtige Musik gefunden, was den Laufrhytmus angeht. Aber ich komm zum Glück auch nicht draus, wenn der Takt nicht übereinstimmt .

Was den Aufwand angeht, finde ich Laufen ist die Sportart mit dem geringsten Aufwand. Man kann vor der Haustür starten, im Gegensatz zu fast allem andern (Gymnastik, Skifahren, Fußball, Schwimmen) und duschen hinterher muss man eh egal welchen Sport man gemacht hat.

Achja, ich bin (noch) 33 ...

Sini, wohnst Du in LB?


Wenn ich was vergessen hab, dann fragt einfach nochmal.

Bis bald!

[BiBe]

Mir ist es lieber, wenn ich eine Strecke "am Stück" laufe als mehrmals die gleiche Runde. Immer dabei ist der IPod. Zwar hab ich noch nicht die richtige Musik gefunden, was den Laufrhytmus angeht. Aber ich komm zum Glück auch nicht draus, wenn der Takt nicht übereinstimmt

Hi Uta,
ich bin auch oft (wenn ich alleine laufe) mit dem IPod unterwegs gewesen. Leider ist er zurzeit kaputt . Ich habe eigentlich ausschließlich JUANES gehört. Das paßte zu meinem Laufstil ganz gut. Kannst ja mal ausprobieren.

[Sini]

HUHU

Nein Ute, ich bin nicht von LB, wohne zwischen HN und SNH. Mein Mann hatte uns zum LB City Lauf angemeldet, damals. Er joggte die 10 km und ich machte N.W.! Es war eine super tolle Stimmung, aber viiiiiiel zu heiss und eben eigentlich unverantwortlich, dass man lief . Viele Jogger haute es im Ziel um. Ich musste mich auch gleich nen Isotrink holen, sonst wäre ich umgefallen. War wohl auch die Aufregung, obwohl ich mir immer wieder sagte, da gibts NICHTS zum aufregen. Aber Bewusstsein und Unterbewusstsein "spielen" nicht immer mit.

Stimmt, laufen kann man immer und theoretisch gleich vor der Haustür anfangen. Ich fahre dazu meist( dh. wenn ich lief) Stück in den Wald. Geht auch mit Max (unser Hund) gut, er will von keinem anderen Tier was, ausser, eine läufige Hündig ist in der Nähe.
Aber ich habe mir vorgenommen, vielleicht doch mal wieder schwimmen zu gehen, täte auch ganz gut. Mal sehen. Wenn ich Kraft und Lust haben sollte, nächste Woche.

Endo habe ich übrigens auch, womit ich nie im Leben gerechnet hätte. Es kam vor 2 Jahren zufällig bei einer BS raus. Ich habe aber KEINE Endotherapie gemacht, obwohl es mir der Chefarzt damals nahelegte. Eben, weil wir den Wunsch nach einem 2. Kind hatten. Aber ich konnte mir beim besten Willen NICHT vorstellen, die Wechseljahresspritze zu bekommen und somit habe ich NICHTS gemacht.
Beschwerden habe ich ab und zu, aber lange nicht so wie viele anderen Frauen. Und ist ein unregelmässiger Zyklus typisch für Endo???

bis bald

Sini

[BiBe]

Endo habe ich übrigens auch, womit ich nie im Leben gerechnet hätte. Es kam vor 2 Jahren zufällig bei einer BS raus. Ich habe aber KEINE Endotherapie gemacht, obwohl es mir der Chefarzt damals nahelegte. Eben, weil wir den Wunsch nach einem 2. Kind hatten. Aber ich konnte mir beim besten Willen NICHT vorstellen, die Wechseljahresspritze zu bekommen und somit habe ich NICHTS gemacht.
Beschwerden habe ich ab und zu, aber lange nicht so wie viele anderen Frauen. Und ist ein unregelmässiger Zyklus typisch für Endo???

bis bald

Sini

mmh, das verstehe ich nicht... keine Therapie, weil Du noch ein Kind willst? Ich habe eine Therapie gemacht, weil ich erst mal eins wollte. Kannst Du mir das erklären?

Die Wecheljahres waren nicht schlimm; ich hatte kaum Nebenwirkungen und was ich - nach 3 Jahren Sex nach Plan und hoffen und bangen zum Zeitpunkt der Mens - auch gut fand: man war nicht mehr auf Kinderkriegen fixiert, konnte Sex haben ohne daran zu denken, ob man nun ss wird, ob es jemals klappt, einfach gaaaaanz entspannt die Zeit. Aber nach den 3 Monaten war ich dann auch ganz heiß aufs Weitermachen.
Wir haben keinen normalen Zyklus mehr abgewartet, sondern gleich aus der 'Ruhestellung' heraus voll stimuliert. Na und daraus ist dann unser kleiner Rennhase geworden

Ja und ein unregelmäßiger Zyklus KANN auch von der Endo kommen. Ich hatte zwar einen sehr regelmäßigen Zyklus, aber inzwischen ist meiner sogar mit Pille nicht regelmäßig oder sagen wir: jeden Monat gleich! Die Schmerzen hatte ich meist nur 'normal' (zumindest dachte ich das) aber ab und an auch so heftig, daß nichts mehr ging. Da kam dann von Verstopfung bis Durchfall auch alles dazu. Es ist ja so, daß eben nicht nur die Fortpflanzungsorgane angegriffen oder betroffen sind. Mein KiWu Doc damals (Endo Spezi) hatte mir auch von Fällen mit KiWu berichtet, wo nichts mehr ging, Blase, Darm, alles kaputt. Die hatte dann nachher Hormone bekommen (Verhütung/Wechseljahre), die die Schmerzen total ausgeschaltet haben (nach OP etc.) und da wollte sie die nie mehr weglassen und hat so mit dem KiWu abgeschlossen.
Leider ist ja die Rückfallquote unheimlich hoch. Nur genaues weiß keiner.

[Macchiata]

Boah, schreibt Ihr viel....

BiBe, man weiss bei mir nicht genau, ob es FG´s waren oder EL- SS en, Fazit ist, es war nie etwas typisch für die eine oder andere Sache


Ich laufe auch nur vor dem Essen, erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Und ich bin Frühaufsteher, bin morgens topfit.

Meine Endo wurde nie hormonell behandelt. Man sagt, dass eine BS beim Spezie durchaus reichen kann, Beschwerden habe ich seit Jahren nicht mehr Und unregelmässig war der Zyklus auch nie....

Sini, hast Du solch einen anstrengenden Job????


Morgen wird endlich gelaufen, manchmal höre ich auch ein Hörspiel dabei, es muss nicht immer musik sein....

Einen schönen Abend

[BiBe]

um noch ein bischen mehr zu schreiben... bin halt schnell Tipper

zu Endo gibt es glaub ich so viele Meinungen, Tipps und Möglichkeiten wie Ärzte und Frauen zusammen. Und wissen was letztendlich das Richtige ist ist wohl unmöglich. Wenn man mit irgendwas (und was war es dann... vielleicht auch der Zufall??) Erfolg hatte ist es ja schon mal gut.
Und es ist sicher auch sehr von Art und Lage der Endo abhängig, was gemacht werden muß, kann oder sollte.

So, das war meine Endo Wort zum Donnerstag.

Macchiata viel Spaß morgen beim Laufen.
Ich muß sehen, ob meine Mann Montag da ist, dann kann ich meinen Sonntagslauf nachholen. Sonst wird es wohl erst Donnerstag wieder was. Und das obwohl ich wirklich merke wie gut mir das Laufen tut: ich habe z.B. auch dann keine Rückenschmerzen mehr

Sini,
ich wollte diesen Sommer auch morgens schon immer Schwimmen gehen (hatte ich mir im letzen Sommer so gedacht, zu dem Zeitpunkt war mein Mann bis morgens um 6:30 nämlich immer da) Hat aber nicht geklappt, weil mein Mann jetzt ein Projekt weiterweg hatte und damit 3-4 Tage am Stück weg war. Also keine Kinderaufsicht am frühen Morgen vorhanden Schaun wir mal wie sein nächstes Projekt wird bzw. wenn der Kleine in den KiGa geht bin ich ja auch ein bischen flexibler (wenn ich dann nicht mehr arbeite (n muß))

[Macchiata]

Hey BiBe,

wenn ich im Forum bin, kann ich mit schreiben mithalten

Du hast recht, Endo ist eine individuelle Sache, bei mir war Stressreduzierung das Mittel der Wahl.

Schwimmen hasse ich. Geht gar nicht. Ich bewundere, wer es macht. Ich fahre ansonsten viel Fahrrad, und wir sind die absoluten Bergsteiger....nicht kraxeln, sondern irgendwie einfach auf einen erreichbaren Gipfel. Somit finden wir Österreich toll

BiBe, Du scheinst echt sportlich zu sein, und ich habe seit dem Laufen auch keine Schmerzen mehr im Rücken

[BiBe]

naja sportlich ist so eine Sache...
ich habe bis ich 30 war fast nix gemacht, dann im Fitness Club angefangen. Und da war ich bis zur Geburt der Großen auch 2-3 die Woche. Habe von Step bis Nia alles gemacht. Pilates oder auch mal Geräte. Hat Spaß gemacht. Nur sind wir jetzt umgezogen, da gibt es nicht mehr so ein schönes Studio. Und die Sache mit der Zeit... die Kurse wären alle für mich nicht erreichbar

Sonst bin ich nicht so sportlich. Ok, ich kann Skifahren. Gewandert bin ich auch schon ein paar mal. Will es mit den Kindern auch mal machen. Denke aber die brauchen noch ein paar Jahre, denn tragen will ich sie nicht!

So, jetzt muß ich mich aber um die Adventsdeko hier kümmern. Am Sonntag kommen so 40-50 Leute zu Besuch (davon die Hälft Kinder ) und hier siehts noch aus wie im Hochsommer. Ach und ein Adventskalender muß auch noch her!

[Macchiata]

...na dann...good luck!

Ich mache mir einen gemütlichen Abend und später noch zum Weihnachtsmarkt, ordentlich Kalorien reinhauen

LG,

Macchiata

[Pusteblume]

wie könnt ihr nur so viel schreiben - ich komm garnimmer mit

Muss jetzt erst mal alles nachlesen....