Der Nordic- Walking und Jogging- Ordner, wer ist dabei?

[Macchiata]

so, ich habe 10 km (in 65 Min) geschafft *stolzbin*, bin schon geduscht und wenn ich mich jetzt beeile kann ich noch die Kinder abholen Das Wetter ist ja suuuuuuper schön! Und nicht so warm (4°C).

Schönen 2. Advent!

....wow! Bei mir waren es ganze 7 Minuten länger , aber dafür auch ein ganzer Kilometer mehr

*binstolzaufuns*


Macchiata

[BiBe]

Hi Macchiata,
tja ich schwankte, wollte auch erst noch mehr (eine kleine Runde von 3 km) laufen, aber habe mich dann fürs Abholen entschieden. So habe ich leider meine Weihnachtsgeschenke schon gesehen, aber wir waren dann noch auf dem Weihnachtsmarkt, Mutzenmandeln und Glühwein - statt Frühstück - hicks. Gesund ist es bestimmt nicht, aber lecker.

[diemitdemkindtanzt]

So, nehme alles zurück, behaupte das Gegenteil!

Ne, nicht wirklich. Ich weiß sicher, daß ich es mal gelesen habe, daß man ein- bis zweimal die gesamte Strecke läuft. Nun habe ich - mehr oder weniger - aktuelle Halbmarathontrainingspläne im I-Net ergoogelt und da gibt es das nicht. ABER z. B. bei dem einen zumindest einen 2 Std. Lauf. Das ist dann ja schon in etwa ein Halbmarathon. Zumindest in meinem Traumtempo.

Ich habe aber auch noch Angaben gefunden, daß man in den 6 Wochen vorher mind. 4x 15 km laufen sollte. Tja wie gesagt, die Meinungen gehen da wohl auseinander. Und ich bin KEIN Laufprofi.

Hier mal zwei Seiten

http://www.uli-sauer.de/laufen/in_witte ... chelnd.htm

http://www.laufberater.com/ie/plaene/21 ... 20plan.htm

Und als Grundvoraussetzung wird EMPFHOLEN, daß man mind 1 Jahr schon läuft, 2-3 mal die Woche.

Naja, also in 2 Std. schaff ich keine 21 km

[diemitdemkindtanzt]

Puste-Blume, jetzt wird es ja verwirrend für mich . Also nicht böse sein, wenn Blondine das ab und an mit Pusteblume verwechselt, ja? Ich hab beim ersten Kind 1 Jahr danach wieder angefangen (war vorher einfach zu gestresst). Beim 2. jetzt im Juni, also *nachrechnenmuss* 3/4 Jahr danach. Früher als 1/2 Jahr würd ich mit Joggen nicht anfangen und auch dann nur, wenn Du die Rückbildung gut abgeschlossen hast und mit dem BB im normalen Zustand keine Probleme hast. Und sobald Du beim Laufen was merkst wieder aufhören. Stillen ist problemlos, solange Du nicht während dem Joggen stillen willst *fg* (und falls Du das vorhast, dann mach bitte Fotos für uns).

Darfst Katrin zu mir sagen, ist vielleicht nicht so verwirrend ... Stillen während des Joggens wär echt ´ne Zeitersparnis. Vielleicht im Tragetuch Da ich ein Früh-Morgens-Jogger bin, fällt das flach, Kind schläft noch um diese Zeit.
Ich werd es wohl einfach die nächsten Tage versuchen, bei der jetzigen Kondition komme ich wahrscheinlich keine 1000m

Liebe Grüße, Katrin

Unterschätz Dich nicht. Kindrumschleppen ist ja gewissermaßen auch Sport . Berichte dann, wie es lief, ja?

[diemitdemkindtanzt]

Tja, eigentlich wollte ich ja gestern schön joggen gehn. Aber dann musste ich ins KH mit Lars. Hab ihm den Arm ausgerenkt. Er lief an der Hand im Hof, ließ sich plötzlich nach unten fallen, ich hab festgehalten und dann hats geknackt und dann ging die Sirene an. Er hatte wirklich Schmerzen. Jeder Ruckler im Auto hat er wieder geheult, obwohl er zwischendurch immer wieder weggedöst ist. Naja, Doc hat eingerenkt und alles war wieder ok.

Also wollte ich heut heut mittag das Laufen nachholen. Nach 3/4 Std. hab ich entnervt und völlig durchnässt aufgegeben. Kurz nachdem ich los bin hat es nämlich angefangen zu schütten . Naja, muss wohl morgen oder spätestens übermorgen einen neuen Versuch starten.

So, nun ist gleich Essen fertig.

Einen schönen 2. Advent noch.

[Macchiata]

Huhu,

Ute, oh wie fies Gehts ihm wieder besser????

Bibe, dann war es sozusagen ein Frühschoppen


Tja, ich schaffe 10 km in einer guten Stunde, aber keine 20 km in 2 Stunden, ich schätze, bei spätestens 15 km würde ich umfallen Ehrlich gesagt, sind mir meine Knochen und Gelenke soviel wert, als dass ich es erst gar nicht versuche. Reizen würde es mich schon....die eigene Grenze finden, nennt man das dann wohl


Schönen Montag


Macchiata

[Tomate]

Hallo,

@Bibe: Hier scheint wohl ein Nest zu sein. Wir Schwaben sind halt so sportlich.

@Macchiata: Der Name ist super !
Ich bin eine absolute Latte Macchiato Säuferin, am Liebsten mit Aroma, mmhhhjamjam...

Ja, ich laufe gerne. Nur muß ich zur Zeit, egal bei welchem Sport, den inneren Schweinehund überwinden, um nicht auf dem Sofa hocken zu bleiben...
Das Hinterher ist am Besten, da fühle ich mich total gut, daß ich was geleistet habe.
Das Laufen würde mir wahrscheinlich auch noch mehr Spaß mache, wenn es nicht so alpin wäre.
Wie war´s beim Raclette ?

@Ute: Vielen Dank, ich meld mich später noch mal, muß jetzt ins Fitnesstudio.

Muß mich entscheiden, ob ich BBP mache oder Pilates, da ausgerechnet, die beiden Kurse, die mich interessieren, gleichzeitig sind. Vielleicht mache ich mal Pilates, da war ich noch nicht, soll aber so gut sein ?!!

Liebe Grüße und ich meld mich wahrscheinich später noch mal.

Tomate

[Tomate]

Hallo,

bin wieder da, Pilates war gut. Jetzt muß ich mich jeden Montag für einen Kurs entscheiden. Ich glaube, ich muß mal Beschwerde einreichen, damit ein Kurs an einem anderen Tag stattfindet. Ist bei mir immer so, die Kurse, die mir Spaß machen, sind alle am gleichen Tag und dann gibt es wieder Tage, an denen gar keine guten Kurse sind...

@Ute: Das wäre super nett, wenn Du mir die Adresse zukommen lassen könntest. Stuttgart ist für uns nicht allzu weit, wir wohnen im südlichen Großraum Stuttgart.
Heilpraktiker wäre für uns die echte Alternative, da für uns KB nicht in Frage kommt.

Und Sorry, wenn ich hier mit so einem unsportliche Thema reingeplatzt bin.
Hab auch schon mal im Thembereich Naturheilverfahren gepostet, aber ich glaube da kuckt fast niemand rein. Habe dort auch einen Tipp für Bi-Bi-Bissingen bekommen, aber S wäre schon etwas näher für uns.
Vielleicht poste ich auch noch mal bei den Eltern, da mich auch sehr die Erfolgsrate interessieren würde, aber bisher habe ich sehr viel positives gehört.

@Macchiata: Die Sturmhaube ist ja cool ! Operation Desert Storm.
Bitte keine Prügel, ich bin gerade etwas albern...

Hab auch schon mal gehört, daß man sich jedes Jahr neue Sportschuhe kaufen soll, aber ich finde das ein wenig übertrieben, vorallem wenn es teure hochwertig Schuhe sind. Ich denke, die Hersteller hätten das gerne. Sicher sollten sie auch nicht total ausgelatscht sein. Wenn man wirklich sehr viel läuft, sollte man sie vielleicht auch nicht viel länger tragen ?
Meine Hallenschuhe habe ich jetzt schon tausend Jahre, da wäre es wirklich mal fällig Neue zu kaufen.
Da muß ich mir mal ein Knoten ist Ohr machen, ich denke immer nur dran, wenn ich sie gerade an habe...

Ich seh gerade, manche Sachen haben sich schon beantwortet, die ich gefragt habe, also einfach ignorieren... So ist das wenn man soviel nachlesen muß, da verliert man den Überblick...

Woher wißt Ihr immer so genau, wieviele km Ihr gelaufen seid ?

Gute Nacht Allerseits

Tomate

[Pusteblume]

Puhh jetzt fangen die letzten 2 harten Wochen an... Jedes Jahr das selbe.... Warum müssen die Leute immer auf den letzten Drücker zum ZA Und dann haben wir noch am 30. + 31.12. Notdienst - und ich bin dran - dacht, ich brauch denn nimmer machen, weil ich vielleicht SS bin - tja war wohl nix. Naja, besser als am 01. Januar....

Tomate - wie war das Training ???

Kommenden Mittwoch will ich morgens Laufen - muss ich echt machen, da mich mein Gewicht ziemlich stört und ich irgendwie nicht davon loskomme Hat jemand einen Tip für mich ????

Lauft ihr mit Knop/Musik im Ohr ?? Was hört ihr so ?? Will mir für mein Handy ne grössere Speicherkarte zulegen, dann kann ich bissle Musik draufladen....

Männle hat heut Weihnachtsfeier - wann der wohl heimkommt Wir haben am Donnerstagabend... Wird auch wieder so steif werden

Macchiata, was esst ihr alles zum Raclette dazu *neugierigfrag*

Ute, geht`s deinem Sohn wieder besser ??

Sini, was macht die Arbeit ???

Frage an alle Endo-Leidenden - habt ihr auch eine Laktoseunverträglichkeit ??? Ich hab ganz arge Probleme damit... Bin jetzt schon auf Minus-L - Produkte umgestiegen.... Meine Endo-Ärztin, meinte das kommt bei uns Endo-Frauen vermehrt vor - und ich hab gleich mal wieder HIER geschrien.....

So, das wars dann für heut - meld mich dann am Mittwoch wieder ausführlicher...

[BiBe]

Huhu Ihr Lieben,

Pusti, nicht schlagen... ich habe als ich Dein Posting gelesen habe heute morgen gleich einen Termin beim ZA gemacht. Für 4 Personen! Aber war kein Problem einen Termin zu bekommen. Habe angekündigt, daß wir das auch im Januar machen könnten....

Woher ich weiß wieviel ich laufe? Also zum einen kann ich inzwischen ganz gut nach der Zeit das ganze umrechnen. Aber das ist ja recht wage. Sonst habe ich halt hier meine Laufstrecken, die mal abgemessen worden sind (von unserer Laufgruppe, frag nicht wie). Und da das 3 verschieden Rundstrecken sind, die man dann unterschiedlich kombinieren kann weiß man eigentlich immer wieviel es ist. Ansonsten Landkarte und mit so einem Radelgerät abradeln. Dann weiß man es auch.

Tomate,
ich fand Pilates auch immer ganz gut. Würde ich lieber machen. Gibt es bei Euch auch NIA? Das gibt es soooo selten, war für mich aber super toll. Kann ich nur empfehlen http://www.niagermany.com/

Ute,
ich schaffe auch keine 21 km in 2 Std! Aber das ist das ZIEL!! Bisher habe ich nur mal 14 km geschafft - keine Ahnung wie schnell - und bei dem einen Stadtlauf von 10,8 km habe ich sage und schreibe 74 Min. gebraucht Naja ist wohl noch ausbaufähig!

Geht es Deinem Lütten wieder gut? Eigentlich verkraften die solche Aktionen doch ganz gut, oder? Meiner hatte neulich einen Armbruch: Elle und Speiche angeknackst (war zum Bücherholen auf einen Hocker gestiegen und runter geplumpst). Knapp 3 Wochen Gips und alles wieder paletti!

Macchiata,
ja so eine Art Frühshoppen. Nur das mein Mann mit dem Fahrrad (mit Anhänger) da war und ich nach dem Shoppen noch wieder nach Hause hinter dem Rad herlaufen konnte! Dann noch nachmittags zum Adventskonzert. Dann hatte ich aber auch genug vom Laufen, Gehen für den Tag.

So, nun arbeite ich noch ein bischen. Dann hole ich später die Kinder und wir fahren zur Firma zur Weihnachtsfeier.... soll sogar Überraschungen für die Kids geben. Bin ja mal gespannt. Wenn es nur ein Büddel mit Schoki ist, lohnt sich der Aufwand ja kaum