Der Nordic- Walking und Jogging- Ordner, wer ist dabei?

[manu1976]

Achso so meinst du das Speyer liegt am Rhein und ist eine wunderschöne Stadt. Speyer ist in der Nähe von Mannheim, grob gesehen auch in der Nähe von Frankfurt am Main sagt dir das was?

[Sini]

in meinem Rezept ist schon zuviel "rumgekritztelt" von ihr, also kann ich da auch nirgendwo anders mehr hingehen.
Ich habe auchkeine Lust( und Kraft)mehr, zu diskutieren. Nur, sollte sie Montag wieder den Bauch machen wollen, stehe ich auf und gehe!!
Ich hole mir jetzt JHP aus der Apo, vielleicht hilfts ja, schaden kann es nicht.

Tja Macc, wenn ich meine Mum frage, was sie sich wünscht, sagt sie immer, sie habe keine Wünsche. Ist ja umgekehrt so, wenn ich Wünsche äussere, dann kriege ich das nicht( schrieb ich ja schon mal), weil sie nie wüsste, WAS sie mir holen sollte und so weiter . Ist da also wirklich extrem schwer. Naja, bis Weihnachten ist noch hin...

Es regnet mal wieder!! Gabs ja schon lange nicht mehr....

LG

Sini

[diemitdemkindtanzt]

Hallo

Macc ich glaub Mädels sind schon von Anfang an trotzig, nur sie zeigen es nicht gleich

...ui, und diese Phase dauert jetzt 18 Jahre mindestens

Quatsch, so lange nun auch nicht. Denn irgendwann sind sie ja auch noch zickig .

[diemitdemkindtanzt]

Hallo Mädels,

ich verabschiede mich mal ins verlängerte Wochenende, morgen fahren wir weg und Sonntag kommen wir wieder.

Macht´s gut und haltet die Ohren steif...

Liebe Grüße

Tomate

...wie, einfach so, und wir wissen nicht mal, wo es hingeht??????????????????????????

Unverschämt, uns nicht ausreichend zu informieren

Manu, viel Spass beim Walken, ich bin eben durch die City gewalkt und habe mir 3 Oberteile gekauft

Also walken mit 3 Pausen. Ob das zählt ...???

[diemitdemkindtanzt]

Sini, probier doch mal Akku gegen die Kopfschmerzen, haben mir bei der Migräne damals sehr gut geholfen... war sage und schreibe 2!!! Jahren Schmerzfrei...

Stimmt, hab ich auch schon gehört, dass da gute Erfolge erzielt werden. Und die KK zahlen das zT doch sogar.

[Sini]

Guten Abend

tja, diese Zeiten sind vorbei- leider . KK zahlt NICHTs dergleichen, dh. keine Aku!! Wenigstens unsere KK (TK) nicht. Ich habe gestern erst mit einer Ärztin von der TK geredet(eben, wegen meinem vielen Kopfweh) und sie bestätigte mir das. Müsste mir also nen HP suchen oder nen Arzt, wo die Akupunktur günstig ist.
Habe vorhin noch mal Asporin Migräne genommen und nun bin ich, endlich, beschwerdefrei Hoffentlich für lange, ich habs soooooooooooooooooooooooo satt!!!!!



Sini

[Macchiata]

Hallo

Macc ich glaub Mädels sind schon von Anfang an trotzig, nur sie zeigen es nicht gleich

...ui, und diese Phase dauert jetzt 18 Jahre mindestens

Quatsch, so lange nun auch nicht. Denn irgendwann sind sie ja auch noch zickig .

...in Eurem Fall dann bockig, weil Jungs

[Macchiata]

Hallo Mädels,

ich verabschiede mich mal ins verlängerte Wochenende, morgen fahren wir weg und Sonntag kommen wir wieder.

Macht´s gut und haltet die Ohren steif...

Liebe Grüße

Tomate

...wie, einfach so, und wir wissen nicht mal, wo es hingeht??????????????????????????

Unverschämt, uns nicht ausreichend zu informieren

Manu, viel Spass beim Walken, ich bin eben durch die City gewalkt und habe mir 3 Oberteile gekauft

Also walken mit 3 Pausen. Ob das zählt ...???

...nee, mit Gymnastikpausen.....Arme hoch und wieder runter und dann Drehungen

[Sini]

Hi zusammen

Macc, wie war der N.W. Kurs mit den männlichen TN???? Also, los gehts und uns genauestens alles berichtet

Sini

[Macchiata]

Hi zusammen

Macc, wie war der N.W. Kurs mit den männlichen TN???? Also, los gehts und uns genauestens alles berichtet

Sini

...hihi, süss von Dir.....
Das war ganz lustig, zumal N.W. bei uns im Ort stattfindet und viele sich untereinander kennen und beim 1. Mal begrüssen "wie, Du auch hier..............?????????"
Ich kenne meist keinen , da ich nicht so rege am Dorfleben teilnehme

Die Männer sind jungsche Burschen und laufen mit den ollen Schattnellen zusammen, Alter der Gruppe von 36- 72 Eine absolute Herausforderung für mich als Instructor
Beim 1. Mal klären wir nur Organisatorisches, dann alles rund um NW und am Ende einen Belastungstest....dazu geht jeder schnell 2 km, ohne Stöcke. Dabei gehts nur um den Puls, denn der soll beim NW ja gewisse Grenzen nicht überschreiten aber auch nicht unterschreiten.....ja, und die TN lernen erstmal, dne Puls zu messen (oder Pulsuhr), dann walken sie diese 2 km, wieder wird Puls gemessen und geschaut, ob er richtig liegt. Ansonsten muss der TN schneller oder langsamer gehen...
Vorher haben wir ein Erwärmungsprogramm mit NW- Techniken gemacht, also gestreckte Ellenbigen, vorne Hand zu, hinten Hand auf, abwechselnd, dann beide zusammen etc....


Hatten wir eigentlich Tomate gratuliert????