Der Nordic- Walking und Jogging- Ordner, wer ist dabei?

[diemitdemkindtanzt]

Manu, die Kleinen muss man nicht verstehen, oder???
Wie lange warst Dz nicht mehr walken???

Ute, ist Fahrrad jetzt Alternative zum Joggen geworden???

Ich würde so gerne mal wieder joggen, vermisse ich total, aber vermutlich fange ich wieder bei Null an

Ne, war gestern nur laufen, 1,5 Std.

Und selbst wenn Du wieder bei Null anfängst. So lang hast nicht pausiert, da hast Du bald wieder Deinen Level erreicht.

[manu1976]

Hallo Mädels

Ich war heut morgen walken und meine Schuhe waren so sauer auf mich das ich schon so lange nicht mehr mit ihnen unterwegs war, dass sie mir am rechten Fuß eine Blase vom Feinsten verabreicht haben. Ich konnte irgendwann nicht mehr und hab die Schuhe ausgezogen und bin auf Strümpfen weiter gelaufen und wir haben nur 15min länger gebraucht als sonst

[manu1976]

Guten Tag

heute waren meine Freundin und ich 15km radfahren, das war echt gut. Hab morgen bestimmt Muskelkater in den Oberschenkeln, egal dann schwinge ich mich gleich wieder aufs Rad oder ich mach es abwechselnd einen Tag walken, einen Tag radfahren

[Macchiata]

Huhu,

na, Ihr seid ja fleissig

Sagt mal, ab wann habt Ihr eigentlich RüBi gemacht??? Und Bauchmuskelübungen???

[manu1976]

Huhu,

na, Ihr seid ja fleissig

Sagt mal, ab wann habt Ihr eigentlich RüBi gemacht??? Und Bauchmuskelübungen???

Also Rübi hab ich gemacht als Cecelia ähm glaub ich 8 Wochen war. Ich durfte nicht ganz so früh wegen dem KS, die Hebamme hatte mich nämlich noch extra gefragt ob es ne natürliche Geburt oder ein KS war. Bauchmuskeltraining darf ich nicht so ohne weiteres machen da mein Rectusband zwischen den geraden Bauchmuskeln gerissen ist, also wenn dann darf ich nur die schrägen trainieren...

[diemitdemkindtanzt]

Hallo Mädels

Ich war heut morgen walken und meine Schuhe waren so sauer auf mich das ich schon so lange nicht mehr mit ihnen unterwegs war, dass sie mir am rechten Fuß eine Blase vom Feinsten verabreicht haben. Ich konnte irgendwann nicht mehr und hab die Schuhe ausgezogen und bin auf Strümpfen weiter gelaufen und wir haben nur 15min länger gebraucht als sonst

Tja, Strafe muss sein

[diemitdemkindtanzt]

Guten Tag

heute waren meine Freundin und ich 15km radfahren, das war echt gut. Hab morgen bestimmt Muskelkater in den Oberschenkeln, egal dann schwinge ich mich gleich wieder aufs Rad oder ich mach es abwechselnd einen Tag walken, einen Tag radfahren

Oder fährst mit dem Rad zu ner schönen Walkingstrecke.

[diemitdemkindtanzt]

Huhu,

na, Ihr seid ja fleissig

Sagt mal, ab wann habt Ihr eigentlich RüBi gemacht??? Und Bauchmuskelübungen???

RüBi 6 Wochen, bei Jonas (KS) 8 Wochen.

Bauchmuskel anfangs nur die schrägen. Die geraden darfst erst wieder machen, wenn die Schrägen vorne ganz zusammen sind.

[diemitdemkindtanzt]

War gestern Abend übrigens noch gut 1,5 Std. joggen.


Und jetzt geh ich einkaufen (Nordic shopping??? . )

[manu1976]

Guten Tag

heute waren meine Freundin und ich 15km radfahren, das war echt gut. Hab morgen bestimmt Muskelkater in den Oberschenkeln, egal dann schwinge ich mich gleich wieder aufs Rad oder ich mach es abwechselnd einen Tag walken, einen Tag radfahren

Oder fährst mit dem Rad zu ner schönen Walkingstrecke.

da hab ich aber ein Problem mit den Stöcken