"40jährige +/- etwas, mit den GRÖßEREN Kindern sind gef

[Sini]

HuHu!!

Gela, da ich ja (morgens wenigstens) keinen normalen Jogi mehr essen kann( wegen Lactoseunverträglichkeit), muss ich ja meinen L freien Jogi nehmen. Den nehme ich aber mit Frucht, schmeckt einfach besser . Wiege ich ab für 3 Punkte( da ich ja weitgehend nach WW esse) , sind 150 oder 160 g oder so( genau weiss ich es auch nicht, weil ich mal Van. Jogi habe, mal Blaubeeren und die haben unterschiedliche kcal.) und DANN noch 20 g gemischtes Müsli. Habe ich mir gestern gekauft. Da haben 20 g nur 1 Punkt und es schmeckt soooo lecker. Ist alles mögliche drin( habe ich drauf geachtet, also nicht nur Haferflocken, sondern Gerste, Weizen und so, nur KEINE Rosinen, die finde ich zum ). Und getroicknete Früchte hasse ich auch . Dazu bisschen Honig oder Süssstoff( denn süss MUSS sein) und da könnte ich mich reinlegen Ist dann ganz schön viel Jogi, da werde ich richtig satt und meine Verdauung klappt!!

So, will nun versuchen, 10 km zu walken, heute isses nicht ganz so heiss. Nehm meinen MP 3 Player mit. Mal sehen, ob ich das hinbekomme

Wieso gehts dir heute nicht so gut????? Aber ich fühl mich auch nicht so dolle, habe immer noch ein kig mehr drauf , Mens ist weitgehendst rum und das kg nicht weg , weiss nicht, warum mein Körper so viel Wasser speichert??? Denn am Essen kann es nicht liegen

[Gela300468]

Hei Sini,

ach ich fühl mich zeitweise einfach überfordert, und ich möchte einmal wieder ein Wochenende haben, wo ich faulenzen kann - wohlgemerkt ohne schlechtes Gewissen.

Hört sich lecker an, wie gesagt ich bin immer noch sehr beeindruckt, dass du so konsequenz dich ernährst.

Welches Müsli hast du dir gekauft?

Könnte das sein, dass man bei der Hitze vielleicht ohnehin mehr Wasser einlagert? Ich fühle mich im Sommer auch immer viel dicker - allerdings ist es bei mir mehr als ein 1 kg

[Sini]

Hei Gela

ja, das glaube ich dir aufs Wort, dass du mal wieder ein WE faulenzen willst OHNE schlechtes Gewissen. Deine Zeit wird auch wieder kommen, wenn es auch noch bisschen dauert.

Ja, mein Müsli ist echt lecker. Es ist von REWE( gibts aber auch beim Penny, habe ich gestern gesehen) und heisst 5 Korn Müsli.
Also es passiert MIR dieses Jahr zum ersten Mal, dass ich so viel Wasser einlagern tun. Verstehen tue ich das nicht , aber ich kann es wohl nicht ändern.
So, meinen 10 km Nordic Walking Lauf habe ich geschafft. Das waren 1,5 Stunden. Jetzt bin ich aber so was von , bin nicht böse, morgen nicht arbeiten zu müssen. Und , leider, habe ich Kopfweh bekommen, habe gleich ne Dolormin genommen, sonst könnte ich mich nicht hinlegen nachher. Mein Mann war dabei( walkt aber dann ohne Stöcke) und steckt das Ganze natürlich weg als wärs ein Spaziergang.Klar, er ist anderes gewohnt, obwohl er gestern nen Lauf von 20 km machte( Vorbereitung auf den Vollmarathon im Oktober in Köln

Also gehe ich jetzt schlafen!!!

[Sini]

Habe mal wieder schlecht geschlafen , ist bei mir oft so nach sportlichen Aktiviäten. Verstehe ich zwar nicht , aber kann es wohl nicht ändern.

So, noch 2 Wochen, diese und die nächste, dann hat auch mein Mann mal 2 Wochen frei. Endlich!! Und ich hoffe, wir erfahren VOR seinem Urlaub noch was von Porsche!! Mensch, diese Warterei, die macht einem noch ganz kirre

[manuela2004]

Hallo

Ich bin auch mal wieder da und zum Glück ist diese blöde Hitze erstmal wieder vorbei. Wenigstens heute und morgen soll es kühler bleiben. Das war ja auch nicht mehr zu ertragen.

Ich glaube dass es normal ist das man bei der Hitze mehr Wasser einlagert. Keine Ahnung ob der Körper versucht Wasser zu speichern bei Extremtemperaturen oder woran das liegt

Sini, das glaube ich dir gern dass ihr auf eine Antwort von Porsche wartet. Finde ich auch nicht die feine Art die Bewerber so lange zittern zu lassen. Ich habe eine zeitlang auch morgens immer Müsli gegessen aber ich habe das überhaupt nicht vertragen. Keine Ahnung woran das lag aber das hat meine Verdauung total durcheinander gebracht. Ich musste bestimmt 5 mal am Tag auf's Klo und das kann ja nicht normal sein. Und Sodbrennen hatte ich ohne Ende. Nachdem ich dann das Müsli weggelassen habe war beides wieder weg.

Gela, was ist denn los mit dir heute? Viele Leute leiden aber heute unter Stimmungsschwankungen ist mir in der Schule aufgefallen. Diese Temperaturwechsel sind aber auch sehr belastend für den Körper. Das muss man erstmal alles verkraften. Und du machst dir viel zu sehr nen Kopf wegen der Lernerei. Ich denke du musst das lockerer sehen wenn du nicht mal mehr faulenzen kannst zwischendurch ohne schlechtes Gewissen. Das darf nicht sein, das ist eher kontraproduktiv. Fühl dich mal

Jetzt mache ich mal etwas Hausarbeit und muss nachher noch zu meiner Omi. Bis später mal

[Sini]

Hi

Manu, schön wieder von dir zu lesen

Habe mir auch schon überlegt, das Müsli wegzulassen, weil ich mit soooooo nem Bauch rumrenne!! Ist echt ätzend. Ach du, wenn ich paar mal aufs Klo müsste, hätte ich nichts gegen. Oder muss sich mein Körper erst wieder dran gewöhnen?? Vielleicht esse ich morgen früh wieder Toast und trinke meine Milch dazu. Denn nen Bauch zu haben wie im 7. Monat ist nicht unbedingt toll, noch dazu, wenn die Mens rum ist.

Ja, ich finde es heute auch nicht soooo heiss ,geht eigentlich. Erst Recht im kühlen Haus

[manuela2004]

Hi Sini,

drinnen in der Wohnung ist es bei uns wärmer als draussen darum haben wir alle Fenster auf und freuen uns über jeden Windzug der hier durch geht. Ab Mittwoch soll es ja wieder heiss werden und dann erstmal so bleiben. Zum Glück haben wir nicht mehr so lange bis zum Urlaub. Aber ich will nicht klagen, ich wollte ja Sommer haben und nun ist er da. Ich würde auch gern mal walken gehen aber ich habe das nie gemacht, weiß also nicht wie das richtig geht und habe auch keine Stöcke und alleine auch nicht den richtigen Antrieb. Irgendwas muss ich tun, das weiß ich genau aber was???

[Gela300468]

N'abend,

so der Tag lief wirklich ganz gut, habe mir heute morgen statt Feldenkrais (das mir sehr gefehlt hat) eine Ayur Veda Massage gegönnt, hat sehr gut getan.
Ich merke, dass ich auch solche Tage brauche, wo ich auch was für mich tue.
Lernen hatte ich vorhin keine Lust mehr, bin momentan sehr schnell müde, ich fürchte, das sind langsam die Auswirkungen von diesem Stressjahr.

Ausserdem möchte ich am Mittwoch mit einen Mitschülerin noch mal Klartext reden, es geht mir einfach total auf den Geist, dass glaubt ihre Mitschüler therapieren zu müssen
zwischendurch gefällt mir ihr Ton auch nicht.


@Sini: meinst du das Völlegefühl im Bäuchlein könnte vom Müsli kommen?
Trinkst du dann lactosefreie Milch zum Frühstück?
Wie viele Tosts isst du anstelle des Müsli?
Sorry wenn ich so direkt frage, aber vielleicht kann ich ja noch was lernen;-)
Haben die gesagt wann die sich melden wollen die Porsches?

Wieviel Trinkgeld bekommt man typischerweise eignetlich für eine Massage?

@Manu: gehst du jeden Tag zu der alten Dame?

In welche Form könntest du dir denn Sport vorstellen?
Abgenommen haste ja schon super!
ich finde Sport muss Spass machen, sonst hat es keinen Sinn!

[Sini]

Hi

Gela, das war gut, dass du dir ne Massage gegönnt hast, genau DAS braucht man wirklich zwischendrin!!!

Also, anstelle von normalem Joghurt esse ich nun Lactosefreien. Hm, ob das Bäuchlein bei mir vom Müsli kommt, weiss ich eben nicht , vikelleicht wechsel ich mal ab, mal Müsli, mal Toast. Ich esse dann eine Scheibe Toast, aber ne grosse. Wir haben früher immer die kleinen Scheiben gehabt, mein Mann stieg aber um auf die grossen . Doch da hat ne Scheibe gleich mal 2 Points. Also esse ich nur eine Scheibe mit bisschen Margarine( gesundes Fett- Lätta-) und Honig und trinke dazu ne kleine Tasse L freie Milch( wegen Calzium). Dann sollte ich als Zwischenmahlzheit( wenn es unbedingt sein müsste) nur Stück Obst essen
(evtl. ne Nektarine) und zum Mittagessen habe ich nur bisschen Hähnchenbrustfilet ( 100 g) mit Karottensalat gegönnt( vorige Woche). Vielleicht schaffe ich es so wieder, 2 kg wegzumachen. Ich weiss bis heute nicht, warum ich ein kg zugenommen habe . Es war am Freitag auf einmal da

Tja Manu, mit dem Sport machen , da kann ich dir nicht weiter helfen. Ich habe vor Jahren überlegt, WAS könnte mir gut tun. Da ich immer schon gern auf den Beinen war( beruflich, dh. ich konnte mir nicht vorstellen, je mal viel zu sitzen) , wusste ich, irgendsowas wiill ich im Sport auch machen. Dann las mein Mann, dass bei uns im Ort ein Nordic Walking Kurs angeboten wird und meinte, wär das nicht was für dich? Dann fing ich damit an, vor dem Kurs schon, mit den Skistöcken meines Bruders zu laufen. Von Beruf her kenne ich , wie man mit den Stöcken laufen muss( li. Arm zum re. Fuss und umgekehrt. Das kriegt man aber im Kurs genau gezeigt. Und so habe ich mir schon mal Kondition erlaufen . Habe aber auch anders ausprobiert wie sschwimmen oder Rad fahren, aber ist alles nicht ganz soooooo meine Welt Ich denke, für MICh ist dieses Walking am besten

So habe ich gegessen, als ich mit meinem Zahn nicht anders konnte. Das Toast esse ich so, also ungetoastet, aber das ist Geschmackssache, mag nicht jeder. Ich schon , ist schön weich, kann man in die Milch tunken .Da ich ab und zu zu meinem Cappu nachmittags was süsses brauche, lies ich zum Mittagessen die Kohlenhydrate weg . Habe mir auch überlegt, vielleicht mal nach nem Plan zu essen, damit sich endlich mal wieder was tut. Mensch, das ist frustrierend , ich wa so toll weiter untern und ganz plötzlich hatte ich fast 2 kg mehr drauf

Aber genug davon.

habe mir überlegt, mal zu einem anderen Frisör zu gehen. Wir haben ja im Ort auch 2, die eine ist mir zu teuer und naja ich gebe zu, bei der anderen, da kennt mich niemand( also meine Haare) und ob ich mir DAS traue???? Also einfach zu nem fremden Frisör gehen? Ich könnte mit dem Rad hin und zahlte erst mal noch weniger als bei der Frisörin, wo ich seit ca. 3 Jahren bin. Bin ich mutig genug??? Vor dem Klassentreffen muss ich auf jeden Fall gehen, also müsste ich morgen bei meiner Frisörin anrufen. Mal sehen ,was ich mache

Jetzt habe ich hoffentlich alles beantwortet, wenn nicht, muss ich gleich noch mal was dazu schreiben.

[Sini]

Wusste ich doch, dass ich was vergesse , wenn ich es mir nicht notiere.

Also, bei Porsche hat es geheissen, innerhalb der nächsten 14 Tage gibts noch mal Bescheid wegen nem anderen Termin. Diese 14 Tage wären übermorgen rum und noch weiss mein Mann nichts. Er meinte, die kann man nicht so richtig beim Wort nehmen, also sich auf diese 14 Tage verlassen. Man muss da noch Geduld haben( und das ausgerechnet ich ). Also, warten und hoffen!!

Mit dem Trinkgeld, das ist ne gute Frage, ICH gebe meist auf die runde Zahl. dh. wenn ich Rezeptgebühr bezahle so um die 16/17 €, dann gebe ich 20 und sage, stimmt so. Ansonsten lege ich 3-4 € mit dazu( wenn es 19,99 machen würde. Das macht jeder wie er will und zufrieden ist. Ganz selten, dass wer 5 € gibt. Derzeit gibts gar keine Trinkgeld, weder in der Praxis noch daheim. Ich verlange ja daheim 9 €, glaubt mal nicht, dass da wer nen 10 € Schein gibt und sagt, stimmt so. Die meisten lassen sich den € rausgeben. Da war ich schon in Versuchung, genau 20 Min. zu massieren und keine Sekunde länger. Aber da darf ich auch wieder NICHT von mir aus gehen, wenn ICh mit was zufrieden bin, gebe ICH Trinkgeld. Aber das gibts heute kaum noch.

Ach ja Gela, noch mnal wegen morgens, entweder Lactosefreie Milch früh( eine kleine Tasse hat einen Punkt) oder halt L- freien Joghurt.