Inkontinenz und die Scham

[stellistar]

Hallo ihr Lieben,
ich muss mich hier mal mitteilen, weil ich es in meinem offline Leben einfach nicht übers Herz bringe, mich mitzuteilen, aber sehr hohen Leidensdruck habe. Ich leide seit ein paar Monaten an Inkontinenz. Ich bin weder im höheren Alter, noch schwanger (..), sondern scheine einfach einen Beckenboden zu haben, der nicht richtig in Takt ist. Mache bereits Beckenbodentraining, aber da will gut Ding ja auch wie immer Weile haben. Die Blitzbesserung ist nicht eingetreten und ich habe totale Schuld- und Schamgefühle. Intimität fällt mir auch total schwer, weil ich immer denke, dass ich unsauber bin, und mich nicht richtig entspannen kann, aus Angst, dass ein paar Tropfen sich verselbstständigen. Kennt das jemand hier? Getreu dem Motto - geteiltes Leid ist halbes Leid? Mein Partner merkt auch, dass ich seit einigen Monaten total zurückgezogen bin, aber ich bringe es einfach nicht übers Herz, ihm mein Leid zu klagen..