Auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir hier. Wünsche Euch erstmal allen einen schönen ersten Advent und das ihr ihn so richtig gemütlich verbringt.
Andy, danke für die Grüße von Fr. Friol. Wußte sie direkt Beschein, wen Du meinst? Bestimmt. Na dann wünsche ich Dir eine schöne Wartezeit und das auf jeden Fall ein flinker Schwimmer dabei ist. Zum Test brauchst Du wirklcih morgens nur (ab 7.45 h) nach oben gehen. Dort nimmt dir dann in der Regel Fr. Schmeier o. Fr. Brenner Blut ab. Kannst also das große Getümmel unten umgehen. Also direkt hoch und unten nicht anstellen.
Berni, habe gerade in der Galerie das erste Mal Deine Baby-Plauze gesehen. Mein Gott, die ist ja schon richtig groß. Sieht richtig schön aus. Und mit dem nachts nicht schlafen können ist ja mehr als ätzend. Ist man tagsüber sicherlich immer gut gerädert, was?! Aber jetzt hast Du ja die Möglichkeit Dich auch tagsüber mla hinzulegen.
Monika, Du schaffst das bis Silvester, wenn Du Dich weiter gut schonst. Bestimmt. Die kleinen wissen doch, das es bei Mama noch am besten für sie ist. Also sei frohen Mutes und genieße die letzten Tage.
Sabine, na wenn ihr den nächsten Termin schon am 4.12. habt, dann braucht ihr ja keine Kopie der Mappe mehr. Ist ja schon Mitte nächster Woche. Ob ihr noch anfangen könnt, hängt auch von Deinem Zyklus ab, wann Du Deine nächsten Tage bekommst/hast. Aber es ist richtig, das die KK im nächsten Jahr noch 50% übernehmen.
Hatte Euch doch erzählt das mein Auto in der Werkstatt war und das für €500,- (anstelle von €600,-) die Steuerung der Motorelektronik ausgetauscht wurde. Am Freitag habe ich den Wagen dann geholt. Ging auch alles super. Bin nach Hause udn habe nicht mehr auf der Autobahn getestet, ob alles o.k. ist, weil um die Uhrzeit eh nirgendwo ne freie Bahn zu finden ist (für hohe Geschwindigkeiten). Gerade will mein Mann dann mit meinem Auto fahren (erst zu Bekannten und dann testen) und da springt der Scheiß-Wagen nicht mehr an. Macht einen kurzen Mukser und das war es.
Batterie ist voll. Anlasser funktioniert auch, aber er startet nicht. Also scheint irgendwas mit der Elektronik immer noch nicht zu funktionieren. Jetzt werde ich nachher den ADAC rufen und wenn der nichts findet kann ich mich morgen früh erstmal in die Werkstatt schleppen lassen und hoffen, das die einen Leihwagen da haben, damit ich zur Arbeit komme. Also irgendwie haben wir dieses Jahr echt die A-Karte mit unseren Autos und Kosten überhaupt gezogen *grummel*
Tanja, sind das die Lichternetzte mit Sternen, die auch der Thomas Philips in seinem Prospekt hat? Hatte ich gestern auch noch meinem Männe gezeigt, weil ich die schön finde. Aber mit so Netzen bin ich vorsichtig, da ich vermute, das unsere Katzen, das als Turnnetzt mißbrauchen könnten.
Habe bei uns jetzt aber auch fast alles fertig (Lichterkette Küche hängt, Tannengirlande am Treppengeländer hängt, schlichten Fensterbilder (kl. Engel & Sterne in silber) kleben etc. pp.
Biber, wie geht es Deiner Mom?
Wauzi, na Milch ist ja mehr als gesund. Und wenn man der Werbung glauben darf - Nutella auch *lach*. Aber wenn es schmeckt und Du dann gut schlafen kannst ist doch o.k.
Hier das habe ich übrigens zu Zink & Schwangerschaft bei 9Monate gefunden:
Zink in der Schwangerschaft
Zink in Lebensmitteln
Wofür ist Zink wichtig?
Zink ist für das Wachstum und die Entwicklung Heranwachsender von enormer Bedeutung. Das Spurenelement Zink aktiviert über 200 Enzyme. Es ist unverzichtbar für die Zellteilung, die Bauchspeicheldrüse, für die Immunabwehr und die Heilung aller Hautverletzungen. Eine vermehrte Zinkzufuhr, kombiniert mit Eisen und Vitamin C, bewirkt eine deutliche Senkung des Kadmiumspiegels in Leber, Niere und Dünndarm.
Die Wichtigkeit dieses Spurenelementes für eine normale körperliche Entwicklung wurde bereits Anfang der 60er Jahre erkannt. Beobachtungen an iranischen und ägyptischen Jugendlichen zeigten im Fall eines Zinkdefizites einen verminderten Wuchs (Zwergwuchs) und eine verzögerte sexuelle Reifung.
Während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft kommt es nicht selten zu einem Zinkmangel. Der Zinkgehalt im Blut schwangerer Frauen fällt im zweiten und dritten Drittel der Schwangerschaft signifikant ab. Der heranwachsende Fötus, ebenso wie die sich entwickelnde Plazenta, benötigt für seine Entwicklungsprozesse große Mengen Zink, die der werdenden Mutter entzogen werden. Deshalb kann es leicht zu einer Erschöpfung des mütterlichen Zinkvorrates kommen.
Wird der erhöhte Zinkbedarf der Schwangeren nicht ausreichend gedeckt, so kann der Fötus einen Zinkmangel erleiden, der eine Wachstumsverzögerung zur Folge haben kann.
Verschiedene Untersuchungen ergaben darüber hinaus Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen mütterlichem Zinkmangel und einem erhöhten Risiko kindlicher Fehlbildungen (Spina bifida, Lippen-, Gaumenspaltung, Hydrozephalus, Missbildungen an Skelett, Herz, Lunge, Urogenitalsystem).
Symptome bei Zinkmangel
Nachtblindheit
Durch Zinkmangel kann Nachtblindheit entstehen, andere Folgen können eine erhöhte Stressanfälligkeit und eine verminderte Abwehrkraft sein.
Hauterkrankungen
Zinkmangel schwächt die Lebensfunktionen und verursacht Hauterkrankungen.
Spermienzahl und Spermienqualität wird erniedrigt
Zinkmangel reduziert die Spermien und macht sie unbeweglicher. Nicht selten ist zuviel Kadmium im Körper eine der Ursachen für eine verminderte Samenmenge und -qualität. Eine ausreichende Zufuhr von Zink kann Kadmium im Körper reduzieren.
Störung der gesunden Funktion der Keimdrüsen
Zinkmangel stört die Funktion der Keimdrüsen und kann somit Ursache für eine Störung des gesamten Sexualhormonhaushaltes sein. Ohne Zink würde die Zellteilung gebremst.
Bei Jugendlichen kann Zinkmangel zu Störungen in der Entwicklung der Sexualorgane führen und das Größenwachstum beeinträchtigen.
Schlechte Hormonbalance für die Keimdrüsen
Zinkmangel kann bei Männern zu Fortpflanzungsstörungen führen. Es ist Bestandteil des männlichen Samens, es erhöht die Produktion des Hormons Testosteron in den Hoden und baut es zu seiner aktiven Form um. Bei Jugendlichen kann es vorkommen, dass sich durch einen Zinkmangel die Sexualorgane nicht richtig entwickeln, das Wachstum gestört wird, die Periode verspätet einsetzt oder die Lust auf Nahrungsaufnahme gestört wird (evtl. eine Vorstufe der Magersucht bei Jugendlichen).
Schwankungen des Menstruationszyklus und Komplikationen in der Schwangerschaft
Zu den frauenspezifischen Symptomen können eine unregelmäßige Menstruation oder der verspätete Beginn der Menstruation, die reduzierte Fruchtbarkeit, Schwangerschaftskomplikationen bis hin zu Missbildungen gehören.
Zinkhaltige Nahrungsmittel
Zink kann im Körper nicht gespeichert werden und muss daher täglich neu aufgenommen werden. Zink ist reichlich enthalten in Austern, Rindfleisch, Lammfleisch, Vollkornprodukten, Sonnenblumenkernen, Erbsen und anderen Hülsenfrüchten, Eiern und Käse.
Zink pflanzlichen Ursprungs wird vom Körper schlechter verwertet als Zink aus tierischen Quellen.
Ein Körper, der einmal unter Zinkmangel leidet, braucht etwa sechs bis acht Wochen gesunde zinkhaltige Kost, bis sich der Zinkstatus normalisiert hat.
Risikogruppen
Da Zink hauptsächlich mit tierischen Produkten aufgenommen wird, besteht besonders bei Veganern die Gefahr des Zinkmangels. Alkoholiker scheiden verstärkt Zink aus und gehören zur Risikogruppe, ebenso schlecht ernährte Heranwachsende und Senioren, Sportler, Schwangere, chronisch Kranke und operierte Patienten.
Tagesbedarf
Der Tagesbedarf beträgt 7 - 15 Milligramm, bei Schwangeren 20 Milligramm, bei Stillenden etwa 11 Milligramm.
Wieviel Zink ist in welchen Lebensmitteln?
Achtung
Zink wirkt bei der Zellteilung mit. Daher könnte Zink bei Überdosierung möglicherweise auch eine Rolle beim Tumorwachstum spielen.
Wir empfehlen Ihnen daher, nicht einfach Zinkpräparate einzunehmen, sondern in jedem Fall den Rat des Arztes einzuholen, wenn Sie den Zinkbedarf nicht über die Nahrungsmittel decken können.
Welches Vitaminpräparat ich nur empfehlen kann ist:
http://www.medicom.de/openshop?0000000d ... curritem=3
Ich nehme das Zeugs jetzt seid 1,5 Jahren, da ich nach den ersten zwei Behandlungen ne Megaerkältung hatte. Danach wusste ich Bescheid, das es von den Medis und dem Absetzen kommt. Seitdem nehme ich regelmäßig das Vitaminpräparat mit Q10 (Nobilin Q10) ein und habe seit 1,5 Jahren keine Erkältung mehr gehabt. Das Präparat ist meinem Chef von einem Arzt empfohlen worden. Vor allem auch seiner Frau – die hat im KiGa gearbeitet und war entsprechend oft krank. Mann kann da auch ne kostenlose Probe anfordern. Ist echt super. Unser Chef gibt es uns zusätzlich jedes Jahr im Winter aus, weil es im günstiger, als fehlende Mitarbeiter kommt.
Tja, ansonsten gibt es nix Neues hier. Warte immer noch auf meine Mens. Meine Brüste tun komischerweise wieder weh. Aber was solls. Das sind wohl alles die Nach- und Nebenwirkungen. Jetzt werde ich mich gleich mal entstinkern gehen (sitze hier noch im Schlafanzug, mein Männe ist unterwegs) und mich dann der dreckigen udn sauberen Wäsche widmen.
Wünsche Euch allen ncoh einen schönen Nachmittag.
Liebe Grüße, Tanja
